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跟着乌市在线心理咨询专家浅谈“新冠病毒”疫情

2022-04-08 13:51:44

疫情就像一面放大镜。扩大人际关系,亲密关系,父母和孩子难以相处,因为疫情限制只能在一个空间内,初期可以使用一些防御机制,如:否认——我们之间很好,没有问题,父母对我很好,他们努力挣钱给我上学,我一直很独立,不需要家人的照顾。

现在,乌市在线心理咨询专家提醒面对疫情,原有的防御机制并不容易奏效,因为把恐慌和焦虑的一部分分分开,留给家庭的就少了。

伴侣面对问题的态度相对消极,会相互影响。在焦虑的情况下,每个人都想得到安慰、看到和关注。那么,此时能够冷静下来的特征就会成为两个人之间的润滑剂。相反,矛盾会加剧。

否认不了,逃不掉,每天面对对方,很容易从保持距离的看两不厌到没有距离的看两厌。

活动范围有限会造成关系紧张,距离缩小可以放大两个人原有的矛盾。

乌市在线心理咨询专家分享在泰国电影《永恒》中,尚孟被叔叔富商帕博收养长大,尚孟英俊绅士,慢慢爱上了美丽聪明的阿姨玉帕蒂,两了惩罚他们,帕博用铁链把他们永远锁在一起。他们很高兴,但随着时间的推移,即使在一个房间里,他们也不可能永远保持同样的心态。渐渐地,我从爱情变成了厌恶。我想摆脱对方,但我做不到。之后,叔叔给了他们一把手枪,玉帕蒂杀了自己。即便如此,恨他们的叔叔还是拒绝解开铁链。尚孟带着尸体睡觉,之后砍断了玉帕蒂带手镯的手,疯了。

这部电影是一个极端的例子,可能不是很合适,但它很有代表性,表明要保持持续和稳定的关系,需要心理和物理空间,物理空间也会促进心理空间的维护。

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在应激状态下,会造成连续的踢猫效应

首先,乌市在线心理咨询专家想介绍一下心理学上著名的踢猫效应:一位父亲受到老板的批评,回他回到家时,他骂那个在沙发上玩耍的孩子。孩子心里很生气,狠狠地踢了踢打滚的猫。猫逃到街上,碰巧一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却撞到了路边的孩子。

这是一坏情绪传播引起的典型恶性循环。当一个人有情绪时,按照踢猫效应的原则,它会传递给周围的人,很容易建立恶性循环,打开相互伤害的循环。

乌市心理咨询服务中心专家举个例子:在疫情特殊时期接待心理服务的求助者中,有一个容易焦虑易怒,与丈夫有些分歧。他觉得丈夫不够关心她。随着疫情的出现,她的情绪变得更加不稳定,总是和丈夫发脾气,两人的矛盾又加剧了。

面对如此大的事件(压力状态),每个人都会表现出不同的反应,如焦虑、抑郁、愤怒、麻木,或一些身体反应(腹泻、失眠、心悸、盗汗等)。如果家庭功能良好,可以互相安慰,消化一些情况;如果有问题,疫情作为紧急情况,会加重这些问题。

从系统的角度来看,个人也是如此。他通常过着情绪化的生活,疫情的发生会在他的背上压一根稻草。

当然,每个系统也包含资源、家庭和个人。乌市心理咨询服务中心专家提醒当神经紧张到一定程度时,我们需要找到一个突破来释放洪水和压力。我们可以利用这个时间找到按钮在哪里。

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