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哪种人能保持心理健康?新疆心理咨询中心带大家一起了解:

2021-07-23 19:19:46

近日,新疆心理咨询中心专家指出:哪种人能保持心理健康?许多心理咨询和研究发现,只有下列人才能保持心理健康,才能长寿。爱情动脑并非坏事,经常动脑可以预防小脑萎缩,降低阿尔茨海默氏病的发病率。许多例子证明,适当的担忧对健康有好处,特别是对男人来说。如果你担心某件事,自然会考虑各种可能发生的情况,并制定相应的计划。此时,担心是有益无害的,就像你的大脑在做保健操一样。

经常参加社交活动:经常和亲戚朋友在公园跳舞、聚会聊天、保持联系的人心理更健康。在交往过程中给别人帮助,有利于心理健康。如果朋友不多,建议多参加社会组织或志愿者工作。不要把宠物当成家庭成员:新疆心理咨询中心的专家发现养宠物确实有益健康,但宠物不能代替人与人之间的接触。研究发现,养宠物的人寿命不比别人长。相反,用宠物代替人际交往的人更容易患心理疾病,寿命更短。

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选择自己感兴趣的活动:虽然健身有益,但新疆心理咨询中心专家研究发现,一些长寿者在70多岁时并没有锻炼,而是通过多做自己感兴趣的事情,让自己活得更长,比如种花、种菜、做木匠活等等。事情的各种兴趣爱好和适当的健身会让你感到快乐,生活会长久。

保持乐观,防止过度乐观:过度乐观的人往往没有那些谨慎的人。为了保持健康,谨慎的人更懂得自我?;?,更少从事高风险活动,如吸烟、酗酒、吸毒或飙车。这些人也会远离有不良嗜好的人,多做有意义的事情。

维持中等压力对健康有好处:如果你讨厌所从事的工作,那么工作压力就是对健康有害的坏压力;如果你热爱自己的事业,那么为了在事业上取得成就而产生的压力,就是对健康长寿有好处的好压力。但好与坏都不能太多或太少,新疆心理咨询中心实践证明,中等压力可以产生较大的效益。

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